最近，来自莱桑（Leshan）的年轻人四川（Sichuan）感到难过，并乘出租车去医院接受治疗。在途中，他点燃了“超级自我勾结”模式。他们与母亲取得联系，让他们知道情况，致电110致电警察寻求帮助，致电120在医院准备急诊护理。 5分钟内，年轻人的“超级自主”吸引了互联网用户的注意。记者了解到，乘客是由焦虑引起的体细胞疾病，胸部紧张和胳膊和腿部麻木等症状，并且他们已经恢复正常。为什么焦虑会感到不舒服？如果发生类似情况，该怎么办？这位记者采访了莱桑受欢迎的医院心理药物部门的心理治疗师Liu Yaying。 “现代社会生活的节奏速度很快，缺乏睡眠和cr肌的压力，从而降低了人类的压力阈值，并因身体情绪而使人们更加敏感。刘的宣言介绍，体育残疾患者通常会出现诸如运动良好，胸部张力，颤抖和出汗等症状。如果它处于长期焦虑症状引起的体细胞障碍状态，则患者会重复出现头痛，运动的运动重复。呼吸运动。呼吸运动。在2秒钟内，这种方法可以通过感官训练“ 5-4-3-2-1”分散您的注意力，这可以使您的注意力分散在自主神经系统的过度反应说如果症状继续或更糟糕的是，必须按时要求治疗。在拜访医生时，必须详细描述症状，持续时间，电感器和先前的攻击。如果重复症状，我们建议寻求专业的心理帮助。许多方面应该开始预防焦虑引起的躯体疾病。 Liu Yaying建议注意日常生活中的死亡法规，以减少咖啡因和其他摄入量。这些物质增加了同情的兴奋性，降低焦虑阈值并增加了人们进入焦虑的可能性。就睡眠而言，请确保有规律的时间表，并确保每天7-8个小时的高质量梦想。维持常规的有氧运动可以有效地增强扁桃体前额叶皮层的调节功能，并提高控制情绪的能力。您还可以学习一系列放松技术，例如全面护理冥想，渐进式肌肉放松和15分钟的练习每天。 “每个人都需要正确理解自己的情绪，不要过多地集中精力或解释任何微妙的身体变化。”刘Yaying说，保持良好的社会关系并保持情绪和压力的充分表达可以帮助预防焦虑症引起的躯体疾病。出于未知原因，当您发现自己时，经常会产生身体上的不适，并且体检没有任何明显的问题。我们建议您及时去心理社会医学和心理学系接受治疗。 “人们的日报”（2025年7月2日，第13页） （编辑：Yang Guangyu，Hu Yongqiu） 分享以向更多人展示